Infografis
Suara.com - Makanan hingga musik seringkali menjadi 'alat' untuk memperbaiki suasana hati yang buruk. Pergi ke pesta bertemu teman-teman juga dapat dijadikan momentum melupakan sejenak masalah.
Tapi jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan dan jangan biarkan tubuhmu terus diasupi makanan tak sehat. Terutama Libra yang sepertinya sedang mendapat banyak undangan makan-makan.
Zodiak yang lain juga perlu perhatikan asupan makanan harianmu, ya. Baca lengkapnya di bawah ini sebagaimana telah Suara.com alihbasakan dari laman horoscope.com.
1. Aries
Baca Juga: CEK FAKTA: Merokok Mampu Mencegah Virus Corona?
Insomnia bisa membuat konsentrasi berkurang saat beraktivitas di siang hari. Cobalah untuk menyeduh peppermint dan minum setiap malam sebelum tidur. Simpan seduhan itu dalam stoples di dalam lemari es.
2. Taurus
Sepertinya kamu sedang agak sensitif hari ini. Kalau memang sedang menghadapi masalah, kamu tidak perlu sampai menyalahkan diri sendiri. Kamu mungkin tergoda untuk makan setumpuk es krim untuk pereda kesal, tetapi kamu juga tahu hal tersebut akan buruk bagi tubunmu. Sebaiknya dengarkan musik yang menenangkan dan mulai rentangkan otot-otot tubuh dengan lembut. Rutin lakukan peregangan otot dan rasakan dampak positifnya.
3. Gemini
Kapan terakhir kali kamu pergi ke gym? Kalau kamu malas pergi ke gym karena tak ada teman yang bisa diajak, coba cari teman baru di tempat gym-mu. Dorongan dari teman biasanya bisa membuat kita lebih semangat untuk berolahraga.
4. Cancer
Kamu harus banyak minun air mineral juga jus buah dan sayur agar ususmu sehat. Ganti sumber proteinmu dengan kacang-kacangan dan tahu. Sekarang juga waktu yang tepat untuk mengurangi asupan kafein. Lakukan selama beberapa waktu dan rasakan manfaatnya.
5. Leo
Coba lakukan latihan pernapasan secara teratur selama beberapa minggu ke depan. Pastikan kamu melakukannya dengan konsisten untuk bisa membantu menenangkan pikiranmu yang mungkin sedang dilanda banyak urusan.
Baca Juga: Penyakit Tiroid seperti Thalita Latief Bisa Pengaruhi Suasana Hati, Kenapa?
6. Virgo
Kamu perlu rehat! Jangan biarkan aktivitas yang padat justru membuatmu stres. Ambil napas dalam-dalam dan santai sejenak. Jangan pusatkan pikiranmu pada pekerjaan atau tugas-tugas. Sebab akan percuma jika kamu pergi liburan tapi pikiranmu tidak sepenuhnya tenang.
7. Libra
Terkadang, ada beberapa pesta atau ajakan makan yang sulit ditolak. Akibatnya asupan makananmu jadi tak terkontrol. Setelah pesta usai, tak ada salahnya lakukan detoks agar usus tak 'teracuni' dengan makanan tak sehat sepanjang pesta. Kamu bisa konsumsi blackberry, tomat, dandelion muda - jika bisa mendapatkannya dan bit. Pergi ke pasar atau toko kelontong dan isi lemari esmu dengan beberapa makanan sehat!
8. Scorpio
Perhatikan kesehatan kulitmu. Minumlah banyak air, jaga kelembapan kulitmu dan lindungi diri dari sinar matahari. Juga jangan lupa menggunakan kosmetik yang mengandung SPF. Mandilah air panas sesekali dan lakukan latihan senam yang menyenangkan.
9. Sagitarius
Penglihatanmu sepertinya sedang kurang baik. Sebaiknya konsumsi jus dari bahan pangan kaya beta-karoten yang ditemukan dalam wortel, aprikot, dan blewah.
10. Capricorn
Dengarkan tubuhmu jika ia memang lelah, terutama kaki. Rawat kakimu dengan berendam air hangat dan tambahkan aroma terapi lavender bisa jadi pilihan.
11. Aquarius
Sesekali coba pergi ke tempat relaksasi dan manjakan dirimu dengan fasilitas pijat juga minum lebih banyak air mineral.
12. Pisces
Makanan memang bisa menjadi mood booster ketika pikiran sedang penat. Es krim sering menjadi pilihan untuk itu. Untuk membelinya sebaiknya berjalan kaki daripada menggunakan kendaraan. Hitung-hitung juga sekalian olahraga ringan.
