Infografis
Suara.com - Usia lanjut memang bukan jadi alasan seseorang untuk tidak tampil bugar. Ibu dari komika Pandji Pragiwaksono, Siti Khadijah Hassni, membuktikan hal tersebut.
Diakui Pandji, ia bersyukur sang ibu masih tetap bugar di usia 74 tahun.
"Ibu ini sudah 70 tahun lebih, tapi bicaranya juga masih jelas," kata Pandji dalam acara peluncuran Ensure di Hotel Hermitage, Jakarta, Kamis (5/3/2020).
Yo Hasni, sapaan akrab ibunda Pandji, membagikan tipsnya bagi anak-anak muda agar tetap menjaga kebugaran tubuh hingga tua. Ia menyarankan agar generasi milenial harus pandai membagi waktu antara kesibukan aktivitas dan berolahraga.
Baca Juga: Selalu Terlihat Segar, Dokter Pribadi Ratu Elizabeth II Bagikan Tips Sehat
"Dulu waktu saya muda, saya coba itu semua olahraga karena penasaran. Bagaimana itu basket, voli, bagaimana itu badminton, sampai tinju itu gara-gara kakak saya," cerita Yo Hasni pada kesempatan yang sama.
Selain itu, menjaga makanan juga menjadi kunci tubuh sehat. Yo Hasni bercerita, saat anak-anaknya kecil, ia selalu memberi minum jus setiap pagi. Baik itu jus pepaya, timun, wortel, hingga tomat.
"Ini bisa dibuktikan pada anak saya yang perempuan, dia pernah periksa ke dokter gizi terus (bilang), 'Ibu, kata dokter, usia saya usia 17, Bu. Mungkin karena dulu Ibu sering kasih jus'. Ya alhamdulillah," ucapnya.
Selain kedua hal tersebut, Pandji mengungkapkan bahwa sang ibu memiliki kebiasaan unik di rumah.
"Banyak yang nggak tahu kalau ibu saya ini suka berkebun. Ibu saya itu merasa tanaman yang beliau pelihara itu ya peliharaan. Jadi ibu saya ngobrolnya sama tanaman, 'Eh, kok kamu kering', terus disiram tanamannya," cerita pemain film Comic 8 tersebut.
Baca Juga: Ramai Isu Politik di Media Sosial, Ini 5 Tips Sehat Jaga Kesehatan Mental
Menurut Pandji, memiliki kegiatan di luar aktivitas sehari-hari juga penting dilakukan agar tubuh tak sekadar sehat tapi juga bahagia.
