Wajib Tahu, 5 Makanan Sehat yang Aslinya Buruk untuk Tubuh

Kamis, 27 Februari 2020 | 10:09 WIB
Wajib Tahu, 5 Makanan Sehat yang Aslinya Buruk untuk Tubuh
Ilustrasi makanan organik (shutterstock)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Suara.com - Sejumlah orang yang ingin menjalani pola hidup sehat mungkin akan lebih pemilih dalam makanan dan minuman yang dikonsumsinya. Mereka mungkin akan membagi antara makanan kategori sehat dan tidak sehat.

Tetapi, siapa sangka jika makanan yang disangka menyehatkan justru sebaliknya? Banyak orang mungkin belum memahami beberapa makanan yang dinilai sehat belum tentu baik untuk tubuh.

Menurut Bright Side, berikut ini ada beberapa makanan sehat yang sering dimasukkan dalam menu diet harian.

1. Granola

Baca Juga: Menunda Pap Smear sampai 10 Tahun, Wanita Ini Didiagnosis Kanker Serviks

Granola termasuk cemilan tinggi serat yang mengandung kacang dan buah. Camilan ini sering dimasukkan dalam menu diet, tetapi makanan ini memiliki kadar gula tinggi dan tingkat nutrisi sangat rendah. Jika Anda membutuhkan cemilan saat diet, bisa memilih apel atau almond.

Ilustrasi granola. (Shutterstock)
Ilustrasi granola. (Shutterstock)

2. Keripik sayuran

Anda yang memilih keripik dari sayuran saat diet mungkin mengira bahwa makanan ini menyehatkan. Sayangnya, keripik sayuran itu sudah melalui proses panggang dan goreng yang justru mengurangi nilai gizinya.

3. Kacang panggang

Kacang merupakan makanan tinggi serat dan sumber protein nabati yang baik. Tetapi, terlalu banyak konsumsi kacang panggang bukan pilihan terbaik. Anda lebih baik mengonsumsi kacang rebus buatan sendiri.

Baca Juga: Peneliti Temukan Cara Deteksi Kanker Kandung Kemih 10 Tahun Lebih Awal

4. Minuman berenergi

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI