Infografis
3. Jeruk
Untuk musim hujan, Anda akan memerlukan buah jeruk. Sebab buah ini diperkaya dengan vitamin C dan mineral. Jeruk cukup mudah didapatkan karena stoknya yang selalu ada sepanjang tahun.
Sehingga tak ada salahnya memasukan jeruk pada daftar konsumsi Anda.
4. Pisang
Baca Juga: Cegah DBD di Musim Hujan, Jangan Lupa Bersihkan Sekolah dan Rumah Ya!
Buah pisang dipercaya sebagai sumber kalium yang baik. Penelitian juga menunjukkan bahwa pisang bisa membantu mengurangi tingkat kecemasan dan stres.
Selain itu, kandungan vitamin B6 pada pisang dapat membantu memperkuat dan membangun sel-sel dalam tubuh.
5. Apel
Buah apel termasuk makanan yang dipenuhi dengan begitu banyak nutrisi dan manfaat kesehatan. Mereka juga sumber sari apel, yang tentu memiliki banyak manfaat bagi tubuh saat kondisi menurun akibat cuaca ekstrem.
Baca Juga: Musim Hujan, Ini 5 Pilihan Sepatu Boot Anak yang Anti Air Sekaligus Stylish
