Infografis
3. Minumlah segelas air
Dalam beberapa kasus, tekanan darah tinggi bisa disebabkan oleh dehidasi. Ketika tubuh kekurangan air, volume darah dalam tubuh akan turun dan tekanan darah naik.
Cara mengatasinya, minumlah segelas atau 2 air murni setiap kali merasakan gejala hipertensi. Kemudian tunggulah beberapa menit.
4. Rendam kaki dalam air panas
Baca Juga: Menunda Pap Smear sampai 10 Tahun, Wanita Ini Didiagnosis Kanker Serviks
Merendam kaki dalam air panas atau hangat bisa membantu menarik darah turun ke kaki, sehingga tekanan darah perlahan akan kembali normal.
Caranya, ambil isi ember atau baskom dengan air panas yang masih bisa ditoleransi. Lalu rendam kaki dan tangan dalam posisi duduk. Jangan lupa kompres bagian belakang leher menggunakan es.
5. Akupresur
Titik akupresur paling efektif untuk perawatan tekanan darah tinggi. Caranya, letakkan kedua ibu jari di pangkal tengkorak Anda. PIjatlah perlahan selama 2 menit agar sakit kepala akibat darah tinggi jauh lebih baik.
Baca Juga: Hantavirus Pulmonary Syndrome, Penyakit Menular akibat Menghirup Kotoran
