Infografis
Jika tidak dapat mengurangi waktu layar selama bekerja, setidaknya batasi waktu hiburan yang dihabiskan di depan layar.
Cahaya biru yang keluar dari layar dapat meningkatkan risiko degenerasi makula. Terlalu banyak terpapar cahaya biru dapat merusak sel peka cahaya di retina, kata para peneliti.
4. Mengenakan kacamata baca
Selama bekerja, mungkin Anda harus menghabiskan lebih dari delapan jam per hari di layar. Hal ini menyebabkan kelelahan dan ketegangan mata.
Baca Juga: Bukan Kuning, Ternyata Ini Warna Cahaya Terbaik untuk Membuat Cepat Tidur
Mengenakan kacamata baca bisa menghalangi sebagian cahaya yang datang dari layar dan membantu mengurangi jumlah ketegangan pada mata.
