Demi Berat Badan Ideal, Jangan Santap Makanan Ini Setelah Pukul 4 Sore!

Permen juga kerap menjadi cemilan saat mulut ingin mengunyah. Tapi itu bukan pilihan yang tepat jika berniat menurunkan berat badan.

Karena porsinya yang kecil, orang mungkin akan cenderung makan lebih banyak daripada yang seharusnya. Tapi jika ingin menghindari lemak, sangat dianjurkan berhenti mengonsumsi makanan manis tersebut.

4. Keripik kentang

Siapa yang tak suka makan keripik kentang? Rasa gurihnya kerap membuat mulut ketagihan dan sulit berhenti makan.

Baca Juga: Pakar: Lebih Penting Memerhatikan Lingkar Perut daripada Berat Badan

Namun dibalik rasanya yang nikmat, justru keripik kentang jadi salah satu makanan yang harus paling dihindari. Menurut Livestrong, mengonsumsi makanan berlemak, keripik, dan makanan yang digoreng adalah bentuk diet yang tidak sehat dan berakibat menambah berat badan.

Meskipun keripik kentang mengandung sedikit serat, protein, dan nutrisi lain, porsi standarnya adalah tinggi sodium. Jumlah natrium yang berlebihan umumnya berbahaya bagi kesehatan.

Penyakit jantung dan peningkatan tekanan darah adalah masalah kesehatan khas yang disebabkan oleh konsumsi natrium yang terlalu banyak.

Membatasi diri dari makanan tertentu demi menurunkan berat badan memang perlu. Tapi juga tak kalah penting untuk menyantap makanan sehat, terutama di kemudian hari ketika metabolisme melambat.

Baca Juga: Berhenti Makan Junk Food, Transformasi Berat Badan Wanita Ini Bikin Takjub