Infografis
Teh herbal, seperti teh mint, dapat membantu mengurangi gejala mual di pagi hari. Sedangkan teh raspberry merah dapat membantu mengatur kontraksi selama persalinan.
4. Jus sayuran rumahan
Sayuran seperti brokoli, bayam, dan kol, kaya akan asam folat. Minum jus sayuran ini dapat membantu mencegah cacat tabung saraf dan meningkatkan persalinan yang sehat.
5. Susu yang pasteurisasi
Baca Juga: Studi Pertama: Virus Corona COVID-19 Tidak Bisa Ditularkan ke Janin
Minum susu dan mengonsumsi produk susu selama kehamilan membantu memasok jumlah kalsium yang diperlukan pertumbuhan janin.
Namun, hindari susu mentah (tidak dipasteurisasi), karena dapat mengandung mikroba berbahaya yang dapat menimbulkan risiko kesehatan serius bagi bayi.
