Infografis
Suara.com - Apa yang ibu hamil konsumsi, baik makanan atau minuman, semuanya menjadi sumber makanan sang janin. Itulah sebabnya ibu hamil perlu mengonsumsi nutrisi sehat untuk perkembangan buah hatinya.
Untuk memastikan diet seimbang dan bergizi, Anda perlu makan berbagai makanan, termasuk buah-buahan, sayuran, roti, biji-bijian, sumber protein, dan produk susu.
Selain itu, penting juga untuk banyak minum untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh Anda yang meningkat.
Dilansir Health Site, berikut 5 minuman sehat yang baik dikonsumsi untuk Anda dan janin.
Baca Juga: Studi Pertama: Virus Corona COVID-19 Tidak Bisa Ditularkan ke Janin
1. Air kelapa
Minumlah air kelapa yang lembut untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.
Air murni dari kelapa ini penuh dengan mikro-mineral. Cairan juga membantu menjaga tingkat tekanan darah, meringankan rasa asam, heartburn, dan dan sembelit.
2. Jus buah alami dan segar
Jeruk, cranberry, dan jus buah lainnya banyak yang mengandung antioksidan penambah kekebalan tubuh, vitamin C dan nutrisi penting seperti folat yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan sel bayi.
Baca Juga: 3 Jenis Makanan Terbaik untuk Perempuan yang Ingin Cepat Hamil
3. Teh herbal
