Infografis
Suara.com - Tidak semua jenis makanan bisa kita konsumsi sembarangan. Bukan karena makanan itu tidak sehat, tetapi pemilihan waktu untuk mengonsumsinya yang tidak tepat.
Pemilih waktu yang tidak tepat untuk mengonsumsi makanan tertentu ini, bisa membuat makanan yang tadinya sehat menjadi tidak sehat.
Menurut penelitian yang dilansir oleh Bright Side, beberapa makanan bisa menyebabkan masalah usus hingga pencernaan karena dikonsumsi pada waktu yang tidak tepat.
1. Nasi putih
Baca Juga: Diklaim Akibat Kremasi Massal Pasien Virus Corona, Foto Satelit Wuhan Merah
Nasi putih mengandung banyak karbohidrat kompleks yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Karena, nasi putih membuat kita tetap energetik untuk waktu yang lama.
Karena itu, lebih baik mengonsumsi nasi putih dalam jumlah banyak di siang hari dan menguranginya di malam hari agar tubuh mudah mencerna.
![Ilustrasi nasi. [Shutterstock]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2017/02/09/o_1b8gpdrato4010skai05p0klua.jpg)
2. Jeruk
Jeruk salah satu buah yang kaya vitamin dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Tetapi, konsumsi buah jeruk setelah makan utama justru meningkatkan pembentukan asal yang bisa menyebabkan masalah pencernaan, seperti mulas, perasaan berat di perut dan memperlambat penyerapan nutrisi.
3. Daging
Baca Juga: Terapi Hormon Transgender Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental, Benarkah?
Daging adalah sumber protein dan vitamin B yang baik. Tetapi, daging bisa membebankan pencernaan jika dikonsumsi sebelum tidur.
