Infografis
Suara.com - Aktif Main Gadget, Ini 6 Tips Hindari Mata Kelelahan
Kegiatan depan komputer dan handphone menjadi aktifitas masyarakat urban. Tidak sedikit masalah mata lelah kerap menimbulkan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Apalagi kalau kondisi ini terjadi saat melakukan aktivitas seperti belajar, bekerja, atau ketika mengemudikan kendaraan.
Mata adalah salah satu indera yang memiliki fungsi penting dan berharga. Jika seseorang sudah mengalami mata lelah maka kondisi ini akan mempengaruhi kemampuan penglihatanya serta menurunkan kinerja, konsentrasi dan masalah kebutaan pada mata seperti minus hingga katarak.
Baca Juga: 6 Kondisi Mata Ini Bisa Deteksi Jenis Penyakit, Cek Sekarang!
Gejala yang muncul jika mata mengalami kelelahan adalah mata berair, terasa berat, kemerahan, mata kering, penglihatan kabur atau ganda, iritasi dan lebih peka terhadap cahaya.
Dr. Elvioza, SpM(K), Ketua Retina Service dan Dokter Spesialis Mata Subspesialis Vitreoretina JEC, membagikan tips mencegah mata kelelahan agar menghindari masalah kebutaan, pada acara JEC perkenalkan teknologi Semi-Robotic Surgery dan membuka Ophthalmic Trauma Service di Jakarta, beberapa waktu lalu.
Mata lelah umumnya bisa disebabkan oleh banyak hal. Namun solusi untuk mengatasinya bisa melalui cara berikut:
Atur pencahayaan dan posisi layar komputer
Punya pekerjaan atau hobi terlalu lama depan komputer, maka atur pencahayaan layar komputer bisa dengan bantuan filter. Saat beraktivitas dengan komputer, pastikan selalu menjaga jarak aman antara layar dan mata, yaitu sekitar 50-60 cm agar jarak mata dan layar komputer ideal.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Yuk, Cari Tahu Apa Daya Tarikmu di Mata Orang Lain
Pencahayaan ruangan
