Infografis
Suara.com - Seorang vegetarian sekaligus influencer kesehatan, Shopie Prana, mengatakan bahwa berhenti mengonsumsi air telah membuat hidupnya berubah.
Prana dan influencer lainnya mengklaim, untuk menghidrasi tubuh hanya perlu makan makanan kaya air. Tak hanya itu, ia juga terkadang melakukan 'puasa air', artinya ia tidak akan makan makanan atau cairan apapun selama setidaknya 24 jam.
"Aku tidak minum air keran atau air botolan. Gagasan di baliknya adalah aku ingin menghidrasi ginjal, tubuh dan diri pada tingkat sel. Jadi aku ingin minum 'living water'," tuturnya, dilansir Business Insider Singapore.
'Living water' pada dasanya adalah air yang didapatkan dari makanan, seperti mentimun, semangka, dan stroberi.
Baca Juga: Tidak Minum Air Selama Setahun, Perempuan Bali Mengaku Lebih Sehat?
Prana percaya bahwa air dari keran atau botol mengandung racun dan bahan kimia. Jadi, dia berhenti meminumnya dan mengatakan hal itu mengubah hidupnya.
Namun, seornag ahli diet Nichola Ludlam-Raine mengatakan diet seperti ini adalah 'konyol'.
"Ini adalah salah satu tren diet paling konyol yang aku lihat sejauh ini," tutur Ludlam-Raine.
Menurutnya, menyarankan orang lain untuk tidak minum adalah tindakan yang tidak bertanggung jawab dan dapat menyebabkan dehidrasi. Jika ini terjadi, maka akan memicu sakit kepala, sembelit, nyeri otot, lesu, hingga masalah ginjal.
“Aku menyarankan sebagian besar pasienku untuk minum setidaknya delapan gelas 200ml cairan sehari (lebih banyak jika panas atau jika mereka berolahraga)," sambungnya.
Baca Juga: Zodiak Kesehatan 5 Februari 2020: Leo, Pisces Banyak Minum Air Putih
"Kita memiliki hak istimewa untuk hidup di negara dengan air minum yang mudah diakses dan aku tidak percaya seorang influencer media sosial mendorong orang lain untuk tidak meminum air," tandasnya.
