Infografis
Cara ini juga bisa membantu produksi ASI lebih lancar, karena semakin banyak permintaan maka semakin banyak produksi ASI ibu.
2. MengASIhi dengan kedua payudara bergantian
Cobalah untuk menyusui bayi dengan payudara kiri dan kanan secara bergantian. Karena cara menyusui bergantian payudara ini bisa membantu memperlancar produksi ASI.
Tapi, jangan paksa bayi untuk berpindah menyusu dari payudara kiri ke kanan atau sebaliknya. Biarkan bayi menyusu di satu payudara dan melepasnya sendiri, lalu pindahkan ke payudara satunya jika belum kenyang.
Baca Juga: Marak Berita Tak Benar Soal Corona, Mahasiswa Indonesia di Wuhan Ketakutan
3. Perbanyak istirahat
Pastikan ibu menyusui selalu istirahat cukup, karena kurang istirahat juga memengaruhi produksi ASI. Jika perlu, Anda bisa ikut tidur selama bayi sedang tidur.
4. Konsumsi makanan yang meningkatkan jumlah ASI
Makanan bergizi sangat perlu dipertimbangkan oleh ibu menyusui karena akan memengaruhi kualitas ASInya. Pastikan Anda selalu mengonsumsi makanan yang bisa meningkatakn produksi ASI.
Adapun makanan yang bisa memperbanyak dan memperlancar produksi ASI, seperti oatmeal, bawang putih, aneka jenis sayuran berdaun gelap dan biji wijen.
Baca Juga: CEK FAKTA: Beredar Video Kompas TV, Pasien Corona Meninggal di Semarang?
5. Pijat payudara
