Infografis
Suara.com - Masuki Usia Kepala Empat, Nirina Zubir Makin Rajin Hitung Kalori Saat Makan
Aktris dan pembawa acara, Nirina Zubir mengaku memiliki kebiasaan menghitung kalori saat makan. Hal tersebut ia utarakan saat menghadiri acara 'Royco Nutrimenu' di Jakarta baru-baru ini.
Alasan utamanya, kata Nirina, adalah ia yang akan memasuki usia 40 tahun di 2020 ini.
Baca Juga: Mengurangi Jumlah Asupan Kalori Benarkah Efektif Turunkan Berat Badan?
"Tahun ini masuk kepala empat, (kalori) dihitung benar. Cari aplikasi buat hitung kalori tiap abis makan dan itu ternyata penting sekali," katanya.
Pemeran utama film Get Married tersebut mengaku sudah terbiasa menghitung asupan kalori sejak lima tahun lalu. Alasannya, kata Nirina, ia ingin menjaga kesehatan dan memiliki umur panjang.
"Selain olahraga, makanan yang masuk ke tubuh memang harus kita perhitungkan. Harus dijaga, Insyaallah umur lebih panjang, bisa nemenin anak-anak," ujar perempuan dengan nama asli Nirina Raudhatul Jannah Zubir tersebut.
Di sisi lain, sang suami, Ernest Fardiyan Syarif, tengah menjalani diet plant based atau diet yang mengutamakan asupan berasal dari tanaman.
"Memang beda-beda keperluan ya setiap orang, tapi suami saya lagi nyobain itu. Kayaknya sekarang dia jadi lebih kalem, lebih zen. Kalau aku masih makan biasa tapi dihitung kalorinya."
Baca Juga: BMI Meningkat, Konsumsi Kalori Juga Akan Lebih Banyak
Bukan sekadar coba-coba dan mengikuti tren gaya hidup sehat, Nirina mengatakan bahwa kebiasaan makan yang baik sangat terasa manfaatnya sekarang.
"Basicnya dari apa yang kita makan. Kadang kita jadi sakit karena salah makan. Daripada nunggu sakit karena makan gak bener, mendingan nyiapin diri makan yang benar sebelum sakit. Gizi asupan tercukupin, makan sehat," tutupnya.
