Infografis
Suara.com - Jangan sepelekan kekuatan istirahat yang cukup.
Saat kamu tidur, seluruh organ di dalam tubuh beristirahat dan kembali pada fungsi normalnya.
Jadi, jangan pernah merasa bersalah hanya karena mengambil waktu sedikit lebih lama untuk tidur.
Saat gelisah, stres, emosi, dan mengalami masalah kesehatan ringan lainnya, cobalah relaks, ambil napas dalam-dalam, dan tidur!
Baca Juga: Cocok Jadi Bos, 3 Zodiak Ini Punya Jiwa Kepemimpinan Tinggi
Yuk, simak saran kesehatan untuk setiap zodiak, seperti dilansir dari Horoscope, Selasa (28/1/2020).
Aries
Ada banyak hal yang bisa memanjakan dirimu hari ini. Kamu hanya perlu mencari tahu apa yang kamu suka dan ingin dilakukan.
Coba rasakan makanan sehat, terutama sesuatu yang mengandung nutrisi esensial.
Ambil yang benar-benar dapat meningkatkan kemampuan inderamu.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 27 Januari 2020: Jangan Mudah Tersinggung, Leo
Selagi masih di toko, coba beli minyak aprikot dan minyak almond untuk kemudian dicampur ke dalam botol yang sama.
Di rumah, masukkan campuran ramuan tersebut ke dalam air untuk berendam.
Taurus
Dengan pergerakan planet hari ini, kamu akan merasakan sedikit rasa gelisah dan terlalu bersemangat.
Untuk membuat dirimu lebih santai dan stabil, kamu harus merasa nyaman di tempat yang kamu tempati.
Luangkan waktu 10 menit saat pagi dan 10 menit sebelum tidur untuk melakukan peregangan dan latihan olah napas di lantai.
Kamu akan langsung merasakan manfaatnya. Mungkin membutuhkan lebih dari dua hari, tapi kamu akan langsung merasakan manfaatnya.
Gemini
Susunan planet hari ini membuat harimu terasa lebih santai.
Jika kamu tidak tahu mau melakukan apa, lebih baik cobalah lebih fleksibel dan meluangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang kamu cintai.
Kamu pada dasarnya tipikal orang yang cepat merasa penasaran.
Puaskan rasa penasaranmu dengan melakukan peregangan di kelas atau di rumah.
Kamu akan merasakan manfaat melakukan teknik olah pernapasan saat yoga.
Lantas, bagaimana dengan zodiak lainnya? Simak di halaman berikutnya.
Cancer
Kamu merasa sedikit lebih centil hari ini. Kamu mungkin tidak bermaksud demikian, tapi orang lain menganggapnya begitu.
Kadang energi tersebut memengaruhi orang lain.
Pastikan untuk melakukan olahraga aerobik untuk memperbaiki aspek tersebut. Rasa cintamu dan kepedulianmu dapat terpancar ke orang lain secara dalam.
Leo
Susunan planet hari ini menantangmu untuk berubah. Tahu kan bahwa kebiasaan buruk tidak akan hilang bila tidak kamu ubah.
Hal sehat paling penting yang bisa kamu terapkan adalah mendapatkan tidur yang cukup.
Tidur membantu organ istirahat, sel beregenerasi, dan alam sadar untuk beristirahat.
Buat kualitas tidur yang baik menjadi prioritas. Mulai dari membereskan dan membuat kamar tidurmu nyaman.
Menghabiskan uang untuk membeli kasur empuk, selimut lembut atau bantal yang nyaman itu sah-sah saja, kok.
Satu lagi, pastikan kamu juga melakukan kegiatan fisik karena hal itu akan membuatmu lelah saat waktu tidur.
Virgo
Kamu akan mendapatkan manfaat dari melakukan kegiatan olah tubuh yang beragam.
Rasa bosan dapat membuatmu melakukan olahraga, padahal itu adalah hal yang penting.
Jadi, sekarang, cari lagi jenis olahraga yang menurutmu aman dan menyenangkan.
Pernah tertarik melakukan tinju? Banyak kok di tempat gym, dan latihan tinju juga membuatmu berlatih melakukan aerobik.
Coba sesuatu yang belum pernah kamu coba sebelumnya, tapi membuatmu penasaran. Hal tersebut dapat membuat rasa malas pergi jauh.
Libra
Kamu dapat menemukan sosok pendengar yang baik, entah itu di keluarga atau lingkup persahabatanmu.
Namun bagaimana pun kamu perlu mendengar dirimu sendiri.
Melakukan hal yang dapat meningkatkan kesehatanmu tapi selalu kamu lupa, seperti minum air yang banyak, mengurangi konsumsi gula, melakukan lebih banyak olahraga, adalah hal sederhana yang bisa kamu lakukan.
Saat kamu hendak mencari orang lain untuk mendapatkan masukan, coba dengar harimu lebih dalam, apakah masukan tersebut bisa kamu dapat dari mengonsumsi makanan sehat.
Scorpio
Sesekali penting juga buat kamu keluar malam dan menghabiskan waktu bersama teman-temanmu.
Kamu bisa bernyanyi dan menari, sesuatu yang sifatnya fisikal, tapi tetap menyenangkan.
Anda juga disarankan minum banyak air yang dapat membuat tubuhmu lebih santai dan mampu membuat tubuhmu lebih siap melawan stres.
Sagitarius
Kamu mungkin akan merasa bahwa tingkat stresmu menjulang tinggi beberapa waktu terakhir ini.
Ketika kamu merasa ada yang kurang seimbang, buat senang dirimu sendiri.
Mundur dari kekacauan dan pikirkan apa yang hilang.
Apakah kamu butuh waktu tidur yang lebih lama? Apakah kamu perlu lebih fokus saat bekerja? Saat kamu sadar apa yang kamu butuhkan, kamu akan memegang kendali.
Capricorn
Energi yang dibutuhkan untuk makan dengan baik dan berolahraga biasanya jauh lebih sedikit daripada energi yang dibutuhkan untuk mengatasi penyakit.
Luangkan waktu sejenak untuk mengarahkan diri ke arah yang benar, apalagi saat kondisi sehari-hari menjadi lebih tegang dan penuh tekanan.
Aquarius
Kamu merasa sangat bahagia dan hangat ketika berada di dekat teman, saudara, atau pasanganmu.
Mengekspresikan hal ini semua kepada orang lain akan sama pentingnya kepada diri sendiri.
Jika kamu kesulitan menunjukkan rasa cinta dengan cara yang hangat, kamu bisa menunjukkannya dengan cara yang menyenangkan.
Sekarang undang teman-temanmu untuk berpesta.
Picses
Coba belajar cara mengatasi kesehatan yang optimal.
Pola makan dan olahraga tentu hal yang penting, tapi menjaga organ dalam juga hal yang vital.
Kamu tahu bagaimana kondisi usus besarmu dan cara mengatasi masalah pada usus besar? Kamu tahu menjaga ginjal bisa dengan mengonsumsi jus yang sehat? Banyak informasi bermanfaat seperti itu di internet, kok.
