Infografis
1. Mengurangi keringat
Menggunakan bra saat tidur apalagi ketika suhu ruangan naik di malam hari dapat menyebabkan Anda berkeringat. Beberapa jenis bra seperti yang terbuat dari bahan sintetik bahkan dapat membuat Anda mengeluarkan keringat berlebih.
Keringat berlebih saat tidur dapat membuat Anda sering terbangun di malam hari. Shawn Stevenson, penulis buku Sleep Smarter, menuturkan tidur tanpa mengenakan pakaian dapat menurunkan temperatur tubuh.
Pada dasarnya suhu tubuh memang menurun ketika tidur, melepas pakaian atau tidur tanpa bra dapat menjaga suhu tubuh tetap rendah. Dengan begitu, saraf parasimpatis yang membantu tubuh untuk beristirahat dengan lebih optimal pun bisa aktif lebih cepat.
Baca Juga: Biasakan Anak Tidur di Kamar Sendiri, Ini Manfaat yang Akan Ia Dapat
2. Meningkatkan kualitas tidur
Kebanyakan desain bra, baik yang berkawat maupun yang tidak, disesuaikan dengan kebutuhan aktivitas sehari-hari—di mana penggunanya bergerak secara aktif—tapi tidak untuk beristirahat ataupun tidur.
Bentuknya yang ketat dapat membuat Anda merasa sesak atau pengap sehingga Anda tidak nyaman ketika memakainya saat tidur.
Perasaan tidak nyaman ketika tidur ini dapat menyebabkan Anda kesulitan untuk tidur atau mengalami gangguan tidur lainnya. Akibatnya, Anda tidak memperoleh waktu istirahat yang berkualitas sehingga energi tubuh tidak bisa sepenuhnya pulih.
Tidur tanpa bra dapat menjadi solusi bagi Anda yang merasa tidak nyaman tidur memakai bra sehingga bisa tidur dengan lebih cepat dan nyenyak sepanjang malam.
Baca Juga: Susah Tidur? Ini 5 Trik Agar Mudah Ngantuk dan Terlelap
3. Mengurangi risiko infeksi kulit
