Infografis
Suara.com - Meningkatnya kesadaran masyarakat akan kesehatan, membuat diet sehat akan semakin diminati di tahun 2020. Diprediksi, tren ini akan memunculkan kebiasaan makan sehat yang baru di masyarakat.
Jika setahun lalu banyak orang memburu makanan rendah karbohidrat, melakukan keto-friendly, hingga mengonsumsi berbagai lemak sehat, tahun ini akan ada banyak hal baru yang ditawarkan untuk menggantikan itu semua. Yuk, simak apa saja tren diet sehat yang akan menjadi acuan di tahun 2020 ini, seperti dilansir dari Times of India.
1. Daging nabati
Daging nabati akan tetap ada di tahun 2020 ini. Makanan ini dibuat khusus bagi mereka yang sedang mengurangi atau tidak mengonsumsi daging sama sekali. Terbuat dari bahan-bahan seperti protein kacang polong, protein beras, dan minyak kanola, daging nabati juga akan memikat selera mereka yang mencari diet berkelanjutan. Plus, penelitian telah menemukan bahwa daging jenis ini bahkan dapat membantu menghindari risiko kanker yang terkait dengan daging merah.
Baca Juga: Ketogenik Dinilai sebagai Diet Terburuk, Pakar: Tidak untuk Semua Orang
2. Jus seledri
Jus seledri telah berubah menjadi pilihan diet yang menarik bagi selera kaum milenial sejak tahun lalu. Namun, 2020 ini mungkin merupakan tahun di mana pada akhirnya banyak orang mulai mendapatkan manfaat kesehatan nyata dari jus seledri. Sayuran berdaun hijau ini mengandung nutrisi penting seperti kalium, vitamin B6, vitamin K, dan vitamin C yang meningkatkan kekebalan tubuh, serta memperbaiki kerusakan di dalam tubuh. Jus seledri sangat diminati karena kemampuannya untuk membantu menghilangkan racun dari tubuh dan menstabilkan tekanan darah.
Selanjutnya, makanan bebas gula...
