Infografis
Suara.com - Di kala musim dingin, Anda pasti butuh kehangatan. Dalam kondisi ini, Anda bisa mengonsumsi makanan atau minuman yang bisa menghangatkan tubuh dari dalam.
Sebelumnya, suhu cuaca yang turun bisa membuat metabolisme tubuh melambat untuk menghemat energi dan menjaga tubuh tetap hangat.
Kondisi ini pula yang menyebabkan Anda merasa ngantuk dan lesu selama musim dingin. Berikut ini 5 jenis makanan yang bisa membuat Anda tetap hangat dan meningkatkan energi di musim dingin, seperti yang dilansir dari scoopwhoop.com.
1. Madu
Baca Juga: Anak Rentan Hipotermia saat Banjir, Ketahui Bahaya dan Cara Pencegahannya
Madu bersifat hangat dan asupan rutinnya membantu menjaga tubuh tetap hangat. Hal inilah yang menjadi alasan konsumsi madu berlebihan selama musim panas tidak disarankan.
Selain itu, madu juga baik untuk mengatasi batuk, flu serta memperkuat sistem kekebalan tubuh selama musim dingin. Jadi, minumlah sedikit madu dengan air panas atau sendok madu setiap hari.
2. Biji wijen
Biji wijen bagus untuk menjaga tubuh tetap hangat dan nyaman selama musim dingin. Biji-biji ini juga sarat dengan kandungan besi dan kalsium yang memperkuat tulang dan otot.
Anda bisa merendam beberapa biji wijen dalam semalam lalu mengonsumsinya di pagi hari. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan minyak biji wijen untuk memasak agar suhu tubuh Anda tetap terjaga.
Baca Juga: Waspada Penyakit Menular saat Banjir, Begini Upaya Pencegahannya
3. Jahe
Jahe memiliki sifat termogenik yang membantu menjaga tubuh tetap hangat selama musim dingin. Rempah ini juga membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan aliran darah.
4. Telur
Telur merupakan makanan super yang baik dikonsumsi selama musim dingin. Telur juga pembangkit energi, protein dan vitamin yang membantu menjaga tubuh tetap sehat.
