Infografis
Suara.com - Selain Turunkan Berat Badan, Puasa Juga Bisa Tangkal Penuaan Dini Lho!
Kabar gembira bagi Anda yang membutuhkan alasan lebih untuk menjalani puasa. Bukan hanya bagian dari bentuk ibadah, puasa juga dianggap baik untuk kesehatan dan dapat menangkal penuaan.
Bukan kaleng-kaleng, klaim tersebut dikeluarkan oleh tim peneliti dari kampus ternama Amerika Serikat, John Hopkins University.
Puasa dengan alasan kesehatan atau ibadah, dan dilakukan sekitar delapan jam atau lebih, dikatakan dapat memperbaiki sistem metabolisme seseorang.
Baca Juga: Akibat Dipaksa Puasa Berhari-hari, Gadis 11 Tahun Meninggal
Pada satu titik, proses perbaikan metabolisme tersebut diklaim dapat memperlambat proses penuaan.
Sang pemimpin penelitian, Professor Mark Mattson yang juga seorang pakar neurosains, telah meneliti efek dari puasa selama dua puluh tahun lebih.
"Kita ada dalam titik transisi di mana puasa secara cepat atau lambat dapat masuk dalam kurikulum kesehatan dan memiliki standar masukan dalam diet sehat dan kebugaran," kata Prof Mattson kepada SWNS.
Temuan yang dipublikasikan dalam The New England Journal of Medicine, menunjukan bahwa puasa dapat merangsang metabolisme.
Metabolisme sendiri merupakan proses dimana sel dalam tubuh berubah menjadi bahan bakar yang kemudian mengubah lemak menjadi energi.
Baca Juga: Studi: Diet Puasa Merupakan Resep Ideal untuk Kesehatan Jangka Panjang
Selain mengubah lemak menjadi energi, puasa juga terkait dengan menurunnya tekanan darah, kolesterol dan mengistirahatkan kerja jantung. Puasa juga mampu mengontrol kadar gula dalam darah, meningkatkan kemampuan antistres dan menurunkan risiko peradangan.
