Infografis
Suara.com - Mewarnai adalah salah satu kegiatan yang paling disukai anak-anak. Tetapi, kegiatan ini juga tak ada salahnya dilakukan oleh orang dewasa hingga lansia.
Karena, mewarnai tidak hanya membantu meningkatkan kreatifitas. Tetapi, juga memberikan sejumlah manfaat pada tubuh dan pikiran.
Melansir dari thehealthy.com, berikut ini manfaat kegiatan mewarnai untuk fisik, psikologis dan pikiran kita.
1. Membantu tidur nyenyak
Baca Juga: Cedera Patah Tulang Jangan Asal Dipijat, Ini Langkah Pertolongan Pertamanya
Kegiatan mewarnai sebelum tidur lebih baik daripada bermain ponsel, menonton TV atau laptop. Karena, mewarnai membuat kita terhindar dari paparan cahaya biru yang bisa mengganggu tidur.
Para peneliti menemukan bahwa orang yang menggunakan perangkat elektronik di malam hari akan lebih kesulitan tidur. Bahkan mereka juga akan merasa lebih ngantuk ketika bangun tidur.
2. Menenangkan pikiran
Pewarnaan melibatkan bagian-bagian korteks serebral sambil merelaksasi pusat otak. Artinya, kegiatan mewarnai juga memberikan dampak kesehatan mental. Sehingga orang akan lebih tenang ketika mewarnai.
3. Membuka pikiran lebih luas
Baca Juga: Wendy Red Velvet Patah Tulang, 5 Makanan Ini Bisa Percepat Penyembuhannya
Kegiatan mewarnai juga memberikan kita kebebasan, terutama kebebasan dalam berpikir. Anda bisa bebas menuangkan ide dan pikiran apapun ketika mewarnai. Kegiatan mewarnai juga memberikan keberanian untuk bereksperimen tanpa rasa khawatir.
