Wendy Red Velvet Patah Tulang, 5 Makanan Ini Bisa Percepat Penyembuhannya

3. Ikan sarden

Sarden adalah sumber kalsium yang bisa menguatkan tulang. Bahkan mengonsumsi ikan sarden sudah cukup memenuhi kebutuhan kalsium harian masing-masing orang, yakni remaja 1.300 mg, wanita dewasa 1.200 mg dan pria dewasa 1.000 mg.

4. Telur

Kandungan kalsium dalam telur memang kecil, tetapi telur mengandung banyak protein, zat besi dan vitamin B yang menjadi kunci kesehatan secara keseluruhan. Sehingga telur juga bisa membantu penyembuhan patah tulang.

Baca Juga: Wendy Red Velvet Patah Tulang Pergelangan Tangan, Berapa Lama Sembuhnya?

5. Kacang hitam

Kacang hitam adalah sumber magnesium baik dan mineral penting untuk proses penyembuhan patah tulang lebih cepat. Anda bisa mengonsumsinya ketika mengalami cedera patah tulang.