Infografis
Suara.com - Tips Mengatasi Anak yang Susah Tidur Saat Liburan
Rayakan libur Natal dan Tahun Baru bersama keluarga lengkap tentu punya tantangan tersendiri. Ketika sudah punya anak, tidak sedikit anak yang justru ingin tidur larut malam atau bahkan begadang semalaman dengan alasan mumpung sedang libur.
Untuk menyiasati anak yang susah tidur saat liburan, ada beberapa cara, yaitu:
Dilansir Hello Sehat dari Sleep, Anda bisa menyiasatinya dengan membuat anak lebih lelah di siang hari. Perbanyaklah aktivitas menyenangkan di pagi sampai siang hari sehingga ketika sudah malam, ia akan tidur lebih cepat karena sudah capek.
Baca Juga: Suasana Khidmat Misa Natal di Gereja Katedral
Ciptakan suasana yang nyaman
Melansir dari Huffpost, jika Anda sekeluarga berencana untuk berlibur di hotel, tidur ramai-ramai di satu kamar malah membuat anak tidak bisa tidur dengan nyaman. Sebaiknya beri kelonggaran untuk jumlah orang dalam satu kamar agar suasana lebih nyaman dan tenang.
Bila Anda berencana tidur di hotel, bisa menyewa kasur tidur bayi agar ia bisa tidur lebih nyaman. Ruang tidur yang lengang akan membuat anak lebih mudah tidur di malam hari.
Konsisten dengan waktu tidur
Meski sedang liburan, usahakan konsisten dengan waktu tidur yang sudah diciptakan di rumah. Bila ada acara di malam hari, baiknya anak tidur siang untuk mempertahankan rutinitas yang biasa ia terapkan di rumah.
Baca Juga: 21 Tahun Hidup dalam Intoleransi, Gereja Santa Clara Kini Natal Ceria
Saat liburan, bawa serta barang kesayangan anak Anda yang bisa menciptakan suasana rumah meski sedang berada di luar. Misalnya, selimut, bantal, guling, atau boneka kesayangan. Barang-barang kesayangannya ini bisa mengurangi anak susah tidur saat liburan.
