Infografis
Apa yang harus dilakukan?
- Tidur yang cukup
- Jalan-jalan dan hirup udara segar
- Pergi ke bioskop dengan teman-teman
- Meditasi
4. Menangis
Menangis adalah normal, terlebih saat hamil Anda pun mungkin akan menjadi lebih sentimental. Tapi, waspadalah kalau di saat bersamaan Anda mulai memperlihatkan gejala yang berbeda, seperti mulai kehilangan nafsu makan, perasaan bersalah, terlalu banyak tidur, dan kehilangan minat dalam aktivitas apa pun.
Apa yang harus dilakukan?
Baca Juga: Begini Saran Ahli Gizi Cukupi Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil
- Jika gejalanya berlangsung lebih dari 2 minggu, bicarakan dengan dokter
- Temukan orang yang bisa memberi Anda dukungan, bicaralah dengan orangtua, atau sesama ibu hamil
5. Psikosis
Selama kehamilan, suasana hati ibu hamil bisa menjadi sangat membingungkan. Ini tidak sering terjadi, tetapi dapat berkembang menjadi psikosis. Gejalanya adalah perilaku tak terduga, kebingungan, dan bahkan halusinasi.
Apa yang harus dilakukan?
- Jika seseorang menunjukkan tanda-tanda ini, jangan ragu untuk membawanya berkonsultasi dengan dokter dan segera mencari bantuan medis.
6. Aktivitas rendah dan makan berlebihan
Pertambahan berat badan ekstra selama kehamilan dapat menyebabkan komplikasi kelahiran, pertumbuhan janin tidak normal, dan retensi berat badan ibu setelah melahirkan. Selain itu, dapat meningkatkan risiko obesitas bagi anak di kemudia hari. Anda perlu tahu bahwa aktivitas fisik selama kehamilan memberikan manfaat fisik dan psikologis bagi ibu dan anak.
Baca Juga: 6 Risiko yang DIhadapi Ibu Hamil di Atas Usia 35 Tahun
Apa yang harus dilakukan?
