Susu Hanya untuk Anak-anak, Mitos atau Fakta?

Sayangnya, sambung dia, banyak yang menganggap bahwa susu hanya dibutuhkan oleh anak-anak. Padahal faktanya, kata dr Diana, susu mengandung hampir semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh, termasuk tiga nutrisi esensial (makronutrien) yaitu protein, lemak dan karbohidrat.

Susu juga mengandung berbagai mikronutrien seperti kalsium, potassium dan magnesium yang memiliki berbagai macam manfaat yang cocok untuk anak muda yang aktif.

Jadi, memang disarankan untuk anak muda tetap mengonsumsi susu untuk menjaga kesehatan.

Lebih lanjut dijelaskan oleh dr. Diana mengatakan, saat ini banyak anak muda yang tidak memenuhi kebutuhan nutrisinya dengan baik, karena pola makan, gaya hidup, serta kurangnya vitamin dan mineral.

Baca Juga: Kelainan Genetik Langka, Tiga Bersaudara Punya Darah Berwarna Putih Susu

Mereka menganggap asupan selain makanan utama, seperti susu, bukanlah asupan yang penting untuk mereka.

Padahal, mikronutrien seperti yang terkandung dalam susu adalah nutrisi yang mendukung mereka dalam menjaga semangat dan aktivitas kesehariannya.

Yuk, menjelang liburan akhir tahun ini kita jaga pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan dan vitamin yang sesuai dan diperlukan oleh tubuh kita!