Infografis
Suara.com - 5 Tips Jaga Kesehatan agar Tetap Sehat dan Bebas Stres Sambut Libur Panjang
Walaupun aktivitas harian seperti bekerja, kuliah, atau sekolah membuat penat jelang libur panjang natal dan tahun baru, tubuh harus tetap fit pikiran harus tetap segar.
Agar Anda tetap sehat selama liburan, simak tips dan triknya berikut ini dilansir Hello Sehat:
1. Minum cukup air
Baca Juga: Elegan dan Santun, Ini Koleksi Baju Muslim Syar'i untuk Liburan Akhir Tahun
Menghabiskan liburan di luar rumah, sering kali membuat Anda kurang minum. Padahal tubuh membutuhkan air agar sel, jaringan, dan organ tubuh dapat bekerja secara optimal.
Jika Anda kurang minum, dehidrasi dapat terjadi. Tubuh Anda akan terasa lemas dan berbagai gejala lainnya, seperti bibir kering maupun sakit kepala dapat mengganggu aktivitas.
Untuk itu, minum cukup air selama liburan menjadi salah tips sehat yang perlu Anda ikuti.
2. Tetap aktif bergerak
Jika Anda memanfaatkan waktu liburan di rumah, jangan sampai jadi malas berolahraga. Malas olahraga bisa membuat berat badan naik karena energi yang dibakar hanya sedikit.
Baca Juga: Jangan Malah Berantem, Simak Tips Liburan Bareng Pacar Berikut Ini
Padahal mungkin di rumah Anda hanya tidur dan makan saja tanpa melakukan apa pun lagi.
