Berat Badan Naik saat Menstruasi? Ini Alasannya

Yasinta Rahmawati Suara.Com
Rabu, 18 Desember 2019 | 19:00 WIB
Berat Badan Naik saat Menstruasi? Ini Alasannya
ilustrasi menjilat jari setelah makan. [shutterstock]
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News
  • Makan karbohidrat kompleks untuk mengurangi gejala mood dan mengidam makanan.
  • Makan makanan kaya kalsium, termasuk yogurt dan sayuran hijau
  • Mengurangi asupan lemak, garam, dan gula
  • Menghindari atau membatasi kafein dan minuman beralkohol
  • Menjaga kadar gula darah stabil dengan makan makanan kecil lebih sering

Tag
Komentar
Berikan komentar disini >

BERITA TERKAIT
Lika-liku Perjuangan Aurel Hermansyah Diet hingga Turun 21 Kg dalam Waktu Singkat, Sempat Jatuh Sakit

Lika-liku Perjuangan Aurel Hermansyah Diet hingga Turun 21 Kg dalam Waktu Singkat, Sempat Jatuh Sakit

20 November 2024 | 18:05 WIB WIB
Haid Tidak Teratur? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya Secara Alami

Haid Tidak Teratur? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya Secara Alami

08:05 WIB
Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Kelaparan, Konsumsi 9 Makanan Tinggi Protein Ini

Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Kelaparan, Konsumsi 9 Makanan Tinggi Protein Ini

08:10 WIB
Tanpa Sedot Lemak, Diah Permatasari Ungkap Caranya Pertahankan Tubuh Langsing

Tanpa Sedot Lemak, Diah Permatasari Ungkap Caranya Pertahankan Tubuh Langsing

12:56 WIB
Jadi Kunci Kesehatan Optimal, Bagaimana Cara Dapatkan Komposisi Tubuh Seimbang?

Jadi Kunci Kesehatan Optimal, Bagaimana Cara Dapatkan Komposisi Tubuh Seimbang?

14:44 WIB

REKOMENDASI

TERKINI
Rahasia Umur Panjang yang Jarang Diketahui! Coba Trik Ini Sekarang!
Rahasia Umur Panjang yang Jarang Diketahui! Coba Trik Ini Sekarang!
Health | 14:26 WIB
Ketahui Pentingnya Pencegahan DBD di Tempat Kerja untuk Menjaga Kesehatan Karyawan dan Keberlanjutan Perusahaan
Ketahui Pentingnya Pencegahan DBD di Tempat Kerja untuk Menjaga Kesehatan Karyawan dan Keberlanjutan Perusahaan
Health | 08:08 WIB
Cara Mengurangi Risiko Asam Urat Yang Kerap Menyebabkan Nyeri Jempol Kaki
Cara Mengurangi Risiko Asam Urat Yang Kerap Menyebabkan Nyeri Jempol Kaki
Health | 16:23 WIB
Benarkah Puasa Gorengan Dan Gula yang Viral di Medsos Bisa Membuat Wajah Glowing?
Benarkah Puasa Gorengan Dan Gula yang Viral di Medsos Bisa Membuat Wajah Glowing?
Health | 16:14 WIB
Benarkah Makan Petai Bisa Memicu Asam Urat? Zat Ini yang Menjadi Biang Keladinya
Benarkah Makan Petai Bisa Memicu Asam Urat? Zat Ini yang Menjadi Biang Keladinya
Health | 16:00 WIB
Sama-Sama Berisiko Bagi Kesehatan, Apa Bedanya Shisha dan Vape?
Sama-Sama Berisiko Bagi Kesehatan, Apa Bedanya Shisha dan Vape?
Health | 08:30 WIB
Apa Itu Perimenopause: Kenali Gejala, Tanda, dan Siapa yang Mengalaminya
Apa Itu Perimenopause: Kenali Gejala, Tanda, dan Siapa yang Mengalaminya
Health | 07:30 WIB
Peran Vaksinasi Dewasa dalam Meningkatkan Kesehatan dan Mengurangi Biaya Medis Jangka Panjang
Peran Vaksinasi Dewasa dalam Meningkatkan Kesehatan dan Mengurangi Biaya Medis Jangka Panjang
Health | 19:45 WIB
Jumlah Kasus Penyakit Saluran Pencernaan Meningkat, Ini Pentingnya Penanganan Holistik
Jumlah Kasus Penyakit Saluran Pencernaan Meningkat, Ini Pentingnya Penanganan Holistik
Health | 11:00 WIB
Waspada Demam Berdarah di Musim Hujan, Ini Tips dari Epidemiolog!
Waspada Demam Berdarah di Musim Hujan, Ini Tips dari Epidemiolog!
Health | 18:29 WIB
Tampilkan lebih banyak
PILIHAN
Jelajah Gizi 2024: Telusur Pangan Lokal Hingga Ikan Lemuru Banyuwangi Setara Salmon Cegah Anemia dan Stunting

Jelajah Gizi 2024: Telusur Pangan Lokal Hingga Ikan Lemuru Banyuwangi Setara Salmon Cegah Anemia dan Stunting

Health 17:46 WIB
Supir Truk Ugal-ugalan di Cipondoh Ternyata 'Mabuk' Narkoba: Apa Itu Amfetamin dan Benarkah Bisa Bikin Halusinasi?

Supir Truk Ugal-ugalan di Cipondoh Ternyata 'Mabuk' Narkoba: Apa Itu Amfetamin dan Benarkah Bisa Bikin Halusinasi?

Health 17:04 WIB
Misteri di Balik Sakit Pinggul dan Solusi yang Belum Banyak Diketahui!

Misteri di Balik Sakit Pinggul dan Solusi yang Belum Banyak Diketahui!

Health 18:50 WIB
Sembuhkan Sakit Kepala Sebelah Tanpa Obat! Ini Cara Alaminya!

Sembuhkan Sakit Kepala Sebelah Tanpa Obat! Ini Cara Alaminya!

Health 17:30 WIB
Udara Bersih, Paru Sehat: Harapan untuk Pemerintahan Baru di Hari Paru Sedunia

Udara Bersih, Paru Sehat: Harapan untuk Pemerintahan Baru di Hari Paru Sedunia

Health 19:27 WIB

FOTO
Tampilkan lebih banyak

VIDEO
Netanyahu, Gallant, dan Komandan Hamas Diburu ICC Atas Dugaan Kejahatan Perang

Netanyahu, Gallant, dan Komandan Hamas Diburu ICC Atas Dugaan Kejahatan Perang

Video
KOMENTAR TERBANYAK
13
Komentar

Kejanggalan LHKPN Andika Perkasa: Harta Tembus Rp198 M, Harga Rumah di Amerika Disebut Tak Masuk Akal

9
Komentar

Fedi Nuril Dicap 'Si Paling Mikirin Negara', Pembalasannya Tak Main-Main Langsung Pakai Prestasi

8
Komentar

Petisi Cabut Izin Advokat Farhat Abbas Ditandatangani 3 Ribu Orang, Dianggap Bikin Gaduh

8
Komentar

Dicoret Shin Tae-yong 2 Kali dari Timnas Indonesia, Eliano Reijnders: Sebenarnya Saya...

7
Komentar

Elkan Baggott Disuruh Kembali H-1 Timnas Indonesia vs Arab Saudi: STY Diganti, Lu Bakal Dipanggil

TERPOPULER
Agus dan Teh Novi Segera Damai, Duit Donasi Fokus Pengobatan dan Sisanya Diserahkan Sepenuhnya

Agus dan Teh Novi Segera Damai, Duit Donasi Fokus Pengobatan dan Sisanya Diserahkan Sepenuhnya

Entertainment 17:12 WIB
Bukti Perselingkuhan Paula Verhoeven Diduga Tidak Sah, Baim Wong Disebut Cari-Cari Kesalahan Gegara Mau Ganti Istri

Bukti Perselingkuhan Paula Verhoeven Diduga Tidak Sah, Baim Wong Disebut Cari-Cari Kesalahan Gegara Mau Ganti Istri

Entertainment 10:24 WIB
Bak Terciprat Kekayaan, Konten Adik Irish Bella Review Mobil Hummer Haldy Sabri Dicibir: Lah Ikut Flexing

Bak Terciprat Kekayaan, Konten Adik Irish Bella Review Mobil Hummer Haldy Sabri Dicibir: Lah Ikut Flexing

Lifestyle 15:05 WIB
Bau Badan Rayyanza Sepulang Sekolah Jadi Perbincangan, Dicurigai Beraroma Telur

Bau Badan Rayyanza Sepulang Sekolah Jadi Perbincangan, Dicurigai Beraroma Telur

Entertainment 06:50 WIB
Beda Kado Fuji dan Aaliyah Massaid buat Ultah Azura, Reaksi Atta Halilintar Tuai Sorotan

Beda Kado Fuji dan Aaliyah Massaid buat Ultah Azura, Reaksi Atta Halilintar Tuai Sorotan

Lifestyle 22:00 WIB
Profesi dan Pendidikan Mentereng Fergyanto Mage Tasnim yang Dampingi Paula Verhoeven Sidang, Tak Kalah dari Baim Wong

Profesi dan Pendidikan Mentereng Fergyanto Mage Tasnim yang Dampingi Paula Verhoeven Sidang, Tak Kalah dari Baim Wong

Entertainment 13:12 WIB