Tidur Kurang dari 7 Jam Memiliki Efek Buruk pada Kesehatan Fisik & Mental

4. Orang yang kurang tidur mudah merasa kesepian, dan ini menyebabkan mereka sulit tidur nyenyak.

Kurang tidur membuat orang dewasa muda juga kurang terhubung secara sosial dengan orang lain, dan membuat mereka mudah merasa kesepian, kata peneliti.

Sayangnya, orang yang kesepian cenderung sulit tidur nyenyak. Tidak heran jika peneliti menyebut kondisi ini sebagai lingkaran setan.

Baca Juga: Studi: Dampak Kurang Tidur Ternyata Lebih Buruk dari Dugaan Ilmuwan