Infografis
Libra
Apakah Anda mengabaikan latihan rutin atau diet akhir-akhir ini? Apakah citra diri Anda menderita karena kurang perawatan diri? Anda harus memperhatikan hal-hal tentang diri Anda hari ini. Cobalah membeli tikar yoga atau jadwalkan pijatan untuk berkomitmen memberi diri Anda perawatan yang lebih besar.
Scorpio
Penyelarasan planet mendukung Anda melakukan sesuatu yang berhubungan dengan fisik. Jika Anda bepergian bulan ini untuk bekerja atau bersenang-senang, berhati-hatilah dalam memilih makanan dan tetaplah olahraga teratur. Makanan yang tepat adalah makanan yang bergizi, Anda juga bisa menambahkan vitamin dalam keseharian Anda. Dan olahraga terbaik adalah yang memberikan fokus pada tekanan darah, fleksibilitas, dan keseimbangan yang baik. Cobalah yoga Bikram untuk memperkuat kaki Anda dan punggung bagian bawah dengan lembut tetapi dalam.
Sagitarius
Penyelarasan planet hari ini memberi Anda kesempatan untuk menstabilkan energi emosional melalui aktivitas fisik. Latihan yang Anda lakukan akan membentuk dan memperkuat otot, dan pada gilirannya membantu diri Anda lebih kuat secara emosional ketika dihadapkan dengan tantangan hidup yang tak terduga. Tulang yang kuat juga sangat penting untuk kesejahteraan Anda, jadi beri makan tulang Anda dengan kalsium dari rumput laut dan sayuran laut kaya nutrisi lainnya, yang lebih ringan dan lebih sehat daripada produk susu. Terus buat pilihan bijak tentang bagaimana Anda merawat diri sendiri, Anda tidak akan menyesal!
Capricorn
Energi langit hari ini membawa perubahan. Anda mungkin memiliki keinginan tentang jenis olahraga baru yang ingin Anda jelajahi, atau jenis diet baru yang ingin Anda coba. Sekaranglah saatnya untuk mencobanya. Suasana ini akan memberkati Anda dengan perasaan aman dalam mencoba sesuatu yang baru, terutama sesuatu yang baik untuk kesehatan Anda.
Baca Juga: Belajar dari Raffi Ahmad, Ini 3 Makanan yang Buruk untuk Kesehatan Tiroid
Aquarius
Mungkin sulit untuk mempertahankan gaya hidup sehat jika Anda memiliki kecenderungan untuk terisolasi. Hal-hal yang Anda lakukan untuk diri sendiri setiap hari, seperti makan makanan sehat dan berolahraga, harus dilakukan dengan teman sebanyak mungkin. Cara ini jauh lebih menyenangkan, bahkan ketika Anda ingin menyerah! Undang teman untuk bergabung dengan Anda di gym!
Pisces
Ketika Anda memfasilitasi pelepasan energi Anda melalui olahraga, semua emosi yang ada di permukaan memiliki jalan keluar. Temukan tempat di mana tingkat stres Anda muncul di tubuh Anda dan kelola secara alami. Jika Anda menderita migrain, Anda dapat menggunakan ramuan yang disebut feverfew dan menyeduh teh. Jika Anda memiliki toleransi rendah terhadap stres, tingkatkan zat besi dalam darah Anda dengan mengonsumsi lentil.
