Infografis
"Tanda dan gejala dehidrasi parah termasuk mulut kering, haus yang berlebihan, dan pusing atau sakit kepala ringan. Jika Anda melihat gejala-gejala tersebut mulai terjadi, segera keluar dari sauna dan rehidrasi sendiri," kata Dr. Sevilla.
Untuk menghindari dehidrasi dan komplikasinya, Dr. Sevilla merekomendasikan penggunaan sauna selama 15-20 menit. Dan, jika Anda memiliki riwayat masalah jantung, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter sebelum Anda menggunakannya.
