Contohnya buah jeruk dan beri, buah ini sedikit efek antihistamin, yang dapat mengurangi gejala flu. Bahkan buah yang mengandung vitamin C ini juga menghancurkan lemak.
4. Rempah-rempah
Rempah-rempah rumahan seperti bawang putih, kunyit, cabai dan lainnya dapat membantu mengatasi flu dan hidung tersumbat.
5. Daging merah
Baca Juga: Ayah Nindy Ayunda Sempat Sakit Ginjal, Adakah Hubungannya dengan Jantung?
Daging merah termasuk sumber protein tinggi yang bisa menambah energi sekaligus mencegah flu. Daging merah juga sumber seng dan mineral baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.