Belajar dari Ayah Nindy Ayunda, Ini Makanan yang Berbahaya Bagi Jantung

3. Makanan panggang

Kue, muffin dan makanan panggang lainnya juga mengandung abnyak gula buatan yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Makan tersebut juga terkait dengan kadar trigliserida tinggi yang menyebabkan penyakit jantung.

Sehingga mengonsumsi makanan panggang dalam jumlah banyak bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, termasuk serangan jantung.

4. Daging olahan

Baca Juga: Berkat Anjing Peliharaan, Wanita Ini Jadi Tahu Mengidap Kanker Ovarium

Daging olahan seperti hot dog dan sosis termasuk jenis makanan yang buruk bagi kesehatan jantung. Daging olahan mengandung jumlah garam dan lemak jenuh yang cukup tinggi.

5. Mentega

Mentega yang biasa digunakan membuat kue atau memasak juga tinggi lemak jenuh yang bisa meningkatkan kolesterol jahat serta penyakit jantung.

Lebih baik, ganti mentega dengan minyak zaitun atau oleskan minyak nabati yang mengandung lemak tak jenuh dan baik untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Banyak Tak Disadari, Makanan Tinggi Gula Bisa Sebabkan Kulit Jerawatan