Dewi Hughes Turunkan Berat Badan dengan Hipnoterapi, Ikuti Tata Caranya!

Suara.com - Setelah berhasil menurunkan berat badan hingga 90 kg selama 15 bulan, Dewi Hughes mulai banyak menginspirasi perempuan lainnya.

Melalui channel Youtube Dewi Hughes Hypnotherapy, ia sering membagikan tips diet kenyangnya yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, Dewi Hughes juga memberi pengetahuan mengenai hipnoterapi yang dianggap telah membantunya menurunkan berat badan.

Tetapi, bagaimana hipnoterapi bisa membantu menurunkan berat badan seperti yang diungkap oleh Dewi Hughes?

Baca Juga: Belajar dari Cecep Reza, Ini Cara Jaga Kesehatan Jantung Penderita Diabetes

Melansir dari healthline.com, hipnosis adalah alat yang digunakan beberapa terapi untuk membantu individu mencapai keadaan relaksasi total. Hipnosis dipercaya lebih efektif daripada diet dan olahraga saja untuk orang yang ingin menunrunkan berat badan.

Karena, pikiran bisa memengaruhi diri sendiri untuk mengubah kebiasaan seperti makan berlebihan. Sebuah studi pun telah meneliti manfaat hipnoterapi untuk menurunkan berat badan pada orang dengan obstructive sleep apnea.

Studi ini melihat dua bentuk spesifik hipnoterapi versus saran diet sederhana untuk penurunan berat badan dan sleep apnea. Semua 60 peserta kehilangan 2 hingga 3 persen dari berat badan mereka dalam 3 bulan.

Sebuah analisis mengenai hipnoterapi, khususnya terapi perilaku kognitif (CBT) untuk penurunan berat badan menunjukkan bahwa hal itu menghasilkan sedikit penurunan berat badan dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Para peneliti menyimpulkan bahwa sementara hipnoterapi dapat membantu menurunkan berat badan lebih efektif.

Baca Juga: Cecep Reza Idap Penyakit Jantung dan Diabetes, akibat Overweight?

Dewi Hughes pun pernah membagikan cara melakukan hipnoterapi untuk menurunkan berat badan melalui channel Youtube-nya, berikut ini: