Infografis
Suara.com - Cara Mengatasi Flu Dalam Waktu 1 Hari, Simak Tips dari Dokter Ini
Terserang flu memang menyebalkan. Perasaan lemas di seluruh badan ditambah hidung meler tak nyaman, membuat Anda buru-buru mengonsumsi obat warung yang tak keruan.
Tak jarang, Anda harus menunda aktivitas harian karena harus beristirahat secara penuh.
Nah dikutip Suara.com dari Mirror Online, para ahli mengungkapkan serangkaian tips yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi flu dalam waktu satu hari. Bagaimana caranya?
Baca Juga: Banyak Orangtua Keliru, Ini 5 Mitos Seputar Vaksin Flu
1. Pagi hari
Profesor Ron Eccles, seorang pakar flu sekaligus profesor dari Universitas Cardiff, mengatakan Anda dapat memulai hari dengan mandi air panas. Hal tersebut dapat melonggarkan sekresi di hidung oleh uap karena uap dapat membantu menghilangkan sinus yang menyumbat.
Air hangat juga dapat meredakan nyeri pada anggota badan yang sering kita alami saat sakit.
![Ilustrasi seorang lelaki mandi air hangat. [Shutterstock]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2018/06/24/49128-mandi-air-hangat.jpg)
Selanjutnya, konsumsi vitamin C. Bisa dengan mengomumsi buah-buahan seperti jeruk atau kiwi.
Sayangnya, Anda harus sedikit berjauhan dengan kopi atau teh di pagi hari. Menurut ahli gizi, Amanda Ursell, kandungan kafein dapat membuat Anda dehidrasi. Jadi coba konsumsi jus jeruk sebagai gantinya.
Baca Juga: Ribuan Babi Mati di Sumatera Utara, Terinfeksi Flu Babi Afrika?
2. Siang dan sore hari
