Infografis
Suara.com - Setelah menghebohkan publik karena mengaku tak bisa mengupas salak, aktris Nia Ramadhani kembali menjadi trending topic di media sosial Twitter lantaran postingan terbarunya ketika sedang membeli es krim, yang ia unggah di Instagram Storynya. Lucunya, dia memberi keterangan jika hal tersebut ia lakukan untuk menambah kegiatan.
Hal ini lantas saja mengundang komentar lucu warganet hingga menjadi viral.
"Kenapa Nia Ramadhani gak belajar ngupas salak aja biar tambah suibukkk," tulis akun @revikka di Twitter.
Lainnya mengatakan, "Cita-cita gw sekarang kalo ga jadi Rafathar, ya jadi Nia Ramadhani. Enak yaa kalo lagi ngayal gini," tulis @mrmdn97.
Baca Juga: Isi Tak Sesuai Ekspektasi, Kemasan Es Krim Ini Bikin Banyak Orang Kecewa
Meski Nia Ramadhani mengaku makan es krim untuk menambah kesibukannya, tapi tahukah kamu jika sebenarnya ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi es krim?
Simak saja deretan manfaat es krim seperti yang dilansir Little Things berikut.
1. Kamu bisa makan es krim setiap hari sambil menurunkan berat badan!
Jika kamu bertanya-tanya, benarkah yang kamu baca ini, jawabannya adalah ya! Menurut sebuah artikel di ABC News, perempuan yang mengonsumsi satu sendok es krim rendah lemak sehari (dan lelaki yang memiliki satu setengah sendok yang sama) akan kehilangan 26 persen lebih banyak berat badan daripada mereka yang tidak. Tapi, teknisnya sebenarnya bukan karena es krim itu sendiri, tetapi karena kalsium yang terdapat di dalam es krim.
2. Kalsium di dalam es krim bermanfaat untuk kekuatan tubuh
Baca Juga: Perempuan Ekuador Bikin Es Krim Rasa Tikus Belanda, Bagaimana Bentuknya?
Bukan hanya bisa menjaga tubuh kamu dari kenaikan berat badan, kalsium dalam es krim juga bisa membantu menjaga tubuh tetap kuat dan membuat metabolisme kamu berjalan dengan baik.
Satu studi bahkan mengungkapkan bahwa mengonsumsi susu rendah lemak yang sering menjadi bahan utama es krim, memungkinkan kamu untuk makan lebih banyak kalori tanpa mendapatkan berat badan tambahan.
3. Es krim mengandung vitamin dan mineral
Ketika kamu makan satu sendok es krim, maka kandungan susu dan krim akan masuk ke dalam sistem tubuhmu. Bahan-bahan ini adalah sumber kalsium, vitamin D, riboflavin, vitamin A, dan fosfor.
Juga, tergantung pada rasa es krim yang kamu sukai, yang mungkin membuatmu mendapatkan lebih banyak nutrisi. Misalnya, vanila yang mengandung antioksidan, serta sejumlah kecil kalsium, mangan, magnesium, kalium, seng, dan zat besi. Coklat hitam? Ini sarat dengan antioksidan, juga memiliki flavonoid untuk melindungi jantung, asam oleat untuk menurunkan kadar kolesterol, dan phytochemical untuk melawan radikal bebas.
4. Es krim merangsang otak dengan baik
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Kyorin di Tokyo, makan es krim untuk sarapan bisa memberi dorongan pada otakmu. Peneliti membandingkan sekelompok orang yang mengonsumsi es krim dengan kelompok yang minum segelas air dingin di pagi hari, dan mereka yang makan es krim jauh lebih waspada.
Ya, mungkin ini bukan karena es krim itu sendiri, tapi karena vitamin dan mineral di dalamnya. Namun, seorang ahli diet mengatakan bahwa es krim cenderung meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh yang bisa membuat kita lebih terjaga dan waspada.
5. Es krim memberimu energi tambahan
Es krim biasanya mengandung gula, dan (seperti kebanyakan dari kita tahu) gula dapat menyediakan sumber energi instan. Gula mengandung glukosa, yang merupakan nutrisi utama yang memberi tubuh kita bahan bakar yang kita butuhkan untuk menjalani hari.
6. Es krim membuat tulang lebih kuat
Sejak kita masih anak-anak, kita selalu diberitahu bahwa kalsium membantu menguatkan tulang dan gigi. Faktanya, 99 persen bahan utama tulang dan gigi kita terbuat dari kalsium. Dan lagi, es krim mengandung kalsium di dalamnya.
Karena tubuh kita tidak memproduksi kalsium secara alami, kita harus menemukan cara untuk memasukkannya ke dalam tubuh melalui makanan, suplemen, dan, ya, bahkan mungkin es krim sesekali.
7. Es krim meningkatkan kemungkinan kesuburan
Apakah kamu sedang mencoba untuk hamil? Jika ya, belilah beberapa es krim favoritmu! Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan yang mengandung susu tinggi lemak dapat meningkatkan kesuburan.
Satu studi bahkan mengungkapkan bahwa perempuan yang mengonsumsi satu atau lebih porsi susu tinggi lemak 27 persen lebih sedikit mengalami masalah ovulasi. Jadi, manjakan dirimu dengan es krim seperti Nia Ramadhani, sekarang juga!
