4 Langkah Mudah Hilangkan Ngantuk Saat Bekerja, Cobain Deh!

Suara.com - 4 Langkah Mudah Hilangkan Ngantuk Saat Bekerja, Cobain Deh!

Sering merasa ngantuk saat bekerja? Jangan buru-buru bikin kopi atau minuman berenergi. Ada loh, cara alami yang bisa menghilangkan ngantuk Anda.

Dilansir laman WebMD, penyebab ngantuk di tempat kerja sendiri bermacam-macam. Bisa jadi Anda kurang tidur di malam sebelumnya, atau terjadi karena pengaruh makanan yang dimakan.

Apapun sebabnya, Anda bisa mencoba langkah mudah menghilangkan ngantuk di tempat kerja berikut ini.

Baca Juga: Waspada, Sering Ngantuk di Siang Hari Bisa Jadi Tanda Penyakit Alzheimer

1. Berdiri dan bergerak

Berdiri dari meja kerja dan bergerak selama 10 menit mampu membuat Anda lebih segar. Hal ini terjadi karena saat Anda bergerak, pembuluh darah memompa lebih banyak oksigen ke otot, yang membuat Anda merasa lebih segar dan terjaga.

2. Istirahatkan mata

Ngantuk juga bisa terjadi karena mata terlalu lelah. Hal ini rentan terjadi apabila Anda menatap layar komputer selama berjam-jam.

Untuk itu, istirahatkan mata selama kurang lebih 5 menit untuk membuatnya rileks dan Anda kembali segar.

Baca Juga: Gegara Sopir Mobil Bak Terbuka Ngantuk, 5 Orang Tewas di Tol Cipali

3. Tarik napas dalam