4 Langkah Mudah Hilangkan Ngantuk Saat Bekerja, Cobain Deh!
Sering merasa ngantuk saat bekerja? Jangan buru-buru bikin kopi atau minuman berenergi. Ada loh, cara alami yang bisa menghilangkan ngantuk Anda.
Suara.com - 4 Langkah Mudah Hilangkan Ngantuk Saat Bekerja, Cobain Deh!
Sering merasa ngantuk saat bekerja? Jangan buru-buru bikin kopi atau minuman berenergi. Ada loh, cara alami yang bisa menghilangkan ngantuk Anda.
Dilansir laman WebMD, penyebab ngantuk di tempat kerja sendiri bermacam-macam. Bisa jadi Anda kurang tidur di malam sebelumnya, atau terjadi karena pengaruh makanan yang dimakan.
Apapun sebabnya, Anda bisa mencoba langkah mudah menghilangkan ngantuk di tempat kerja berikut ini.
Baca Juga: Pemudik Wajib Tahu! Ini Penyebab Ngantuk Saat Berkendara Jauh dan Cara Mengatasinya
1. Berdiri dan bergerak
Berdiri dari meja kerja dan bergerak selama 10 menit mampu membuat Anda lebih segar. Hal ini terjadi karena saat Anda bergerak, pembuluh darah memompa lebih banyak oksigen ke otot, yang membuat Anda merasa lebih segar dan terjaga.
2. Istirahatkan mata
Ngantuk juga bisa terjadi karena mata terlalu lelah. Hal ini rentan terjadi apabila Anda menatap layar komputer selama berjam-jam.
Untuk itu, istirahatkan mata selama kurang lebih 5 menit untuk membuatnya rileks dan Anda kembali segar.
Baca Juga: Curhatan Lucu Agung Surahman Ajudan Prabowo Saat Sahur Bareng: Padahal Masih Bisa Tidur Dikit Lagi
![Ilustrasi perempuan melakukan pernapasan. [Shutterstock]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2016/12/31/o_1b59jjf0n1fbb1ebp3hfncu11hia.jpg)
3. Tarik napas dalam
