Cek Fakta
Kabar baiknya adalah sembelit biasanya disebabkan karena pola makan dan pola hidup yang kurang sehat. Artinya, Anda tentu dapat mencegah hal ini terjadi dengan menerapkan pola makan dan pola hidup yang sehat pada anak.
Selain memberikan obat pencahar, salah satu cara untuk mengatasi susah BAB pada anak adalah memastikan anak mendapatkan cairan yang cukup, yaitu 6-8 gelas air mineral per hari. Jumlah tersebut juga termasuk susu atau ASI.
Anda juga mungkin dapat memberikan susu yang diformulasikan khusus untuk mengatasi masalah susah BAB yang sering menyerang anak-anak. Susu untuk anak sembelit ini umumnya tinggi serat sehingga dapat membantu anak dalam memenuhi kebutuhan serat hariannya.
Beberapa hal lain yang juga bisa Anda lakukan agar BAB anak jadi lancar, antara lain:
Baca Juga: Awalnya Dikira Hanya Sembelit, Balita Ini Meninggal karena Kanker Langka
- Biasakan anak makan sayur dan buah-buahan, terutama untuk anak yang sudah bisa makan makanan padat.
- Ajak anak untuk melakukan aktivitas fisik. Tak perlu olahraga yang berat, cukup mengajaknya main di luar.
- Beberapa anak mungkin menahan keinginan buang air besar karena sedang asyik bermain. Itu sebabnya, biasakan anak untuk ke toilet setelah makan pagi. Anda mungkin perlu melakukan toilet training agar anak terbiasa untuk pergi ke toilet ketika merasa ingin buang air besar dan bukan menahannya.
Sejak dini kenalkan anak gaya hidup sehat agar menjaga makanan apa yang ia konsumsi untuk mencegah masalah pencernaan yang bisa datang kapan saja.
