Infografis
3. Kurangi asupan kafein
Tingginya asupan kafein selama hamil tidak hanya membahayakan kondisi bayi dalam kandungan, tetapi juga memperburuk pembengkakan kaki. Cobalah konsumsi kopi tanpa kafein dengan susu atau teh herbal untuk menambah energi.
4. Minum banyak air
Minum lebih banyak air selama hamil bisa mengatasi pembengkakan kaki secara alami. Tubuh yang dehidrasi akan menahan lebih banyak cairan.
Baca Juga: Hamil Tua, Kaki Kimberly Ryder Bengkak Seperti Gajah
Jadi, cobalah minum air setidaknya 10 gelas setiap hari untuk menjaga kesehatan ginjal dan tubuh tetap terhidrasi selama kehamilan.
5. Kenakan pakaian longgar dan nyaman
Pakaian ketat, terutama di pergelangan tangan, pinggang dan kaki bisa membuat pembengkakan lebih parah. Pada dasarnya, pekaian ketat membuat darah tidak mudah bersirkulasi. Jadi cobalah menggunakan pakaian longgar selama kehamilan.
