Infografis
5. Kunci Menurunkan Berat Badan dengan Cepat: Stop Makan Setelah Jam 8 Malam
Upaya menurunkan berat badan atau diet dipandang banyak orang sebagai tantangan terberat. Pasalnya, mengontrol nafsu makan dan memulai untuk berolahraga memang merupakan dua hal yang sangat sulit untuk dilakukan.
Menjawab ini, pakar diet Sydney Susie Burrell menyebut kunci keberhasilan diet adalah dengan tidak mengonsumsi makanan apapun diatas pukul 8 malam. Susie menyarankan untuk makan tidak lebih dari 300 atau 400 kalori pada jam 6 sore, dan tidak boleh makan lewat dari jam 8 malam.
Baca Juga: 5 Berita Kesehatan Menarik: Rahasia Cantik Chelsea Olivia, Diet Air Putih
