Infografis
Tomat juga termasuk buah kaya nutrisi yang disebut likopen. Penelitian mengungkapkan bahwa tomat memberikan manfaat kesehatan luar biasa untuk wanita, khususnya mencegah kanker payudara.
Bahkan, antioksidan dalam tomat juga bisa melindungi wanita dari risiko penyakit jantung.
4. Susu rendah lemak atau jus jeruk
Vitamin D dalam susu rendah lemak atau jus jeruk juga mengurangi risiko osteoporosis, diabetes, multiple sclerosis, tumor payudara, usus besar dan ovarium.
Baca Juga: Seperti Ayah Beyonce, Pria juga Bisa Terserang Kanker Payudara
Penelitian terbaru dari University of California San Diego juga menemukan bahwa vitamin D memiliki manfaat dalam mencegah risiko kanker payudara dan ovarium.
5. Ikan berlemak, seperti salmon
Asam lemak omega 3 dalam ikan seperti salmon memainkan peran penting dalam kesehatan membran setiap sel dalam tubuh. Kandungan dalam ikan tersebut juga membantu melindungi kita dari sejumlah ancaman kesehatan.
Beberapa ancaman itu termasuk penyakit jantung, stroke, hipertensi, depresi, nyeri sendiri dan sejumlah penyakit lainnya.
Baca Juga: Klub Kebugaran Ini Donasi 90 Juta Peringati Kanker Payudara
