Infografis
2. Tianzhu/Heavenly pillar (B10)
Ada dua titik tekanan di tengkuk Anda yang disebut sebagai titik tianzhu.
Satu titik terletak pada jarak satu ibu jari di bawah pangkal tengkorak, dan yang lainnya berada di pusat belakang leher atas. Dua titik ini berjarak dua hingga tiga sentimeter dari satu sama lain.
Area yang ditargetkan di sini bermanfaat bagi kelenjar tiroid dan membantu mengembalikan keseimbangan hormon. Selain itu, memijat titik-titik tekanan B10 secara teratur diyakini dapat mengurangi insomnia, kepala berat, kelelahan, kekakuan leher dan stres.
Baca Juga: Cegah Nyeri Leher Akibat Keseringan Main Gadget, Ini Saran Dokter
3. Feng Chi/Gates of consciousness (GB20)
Titik akupresur GB20 adalah pasangan titik tekanan yang juga dapat melepaskan nyeri baru, kekakuan leher, dan sakit kepala karena tegang.
GB20 berada di bawah pangkal tengkorak, di antara otot bagian belakang leher Anda. Jarak antara dua titik umumnya sekitar 3 hingga 4 inci, tergantung ukuran tubuh.
Cara yang tepat untuk menstimulasi titik-titik akupresur ini adalah dengan menahannya selama 2 hingga 3 menit dengan tekanan jari yang kuat, beberapa kali.
Melakukan tekanan akupresur ini secara rutin dapat melepaskan ketegangan kronis pada bahu dan leher.
