Perlu Diet atau Tidak ya? Ini 4 Tanda Berat Badan Anda Sudah Sehat

Denyut jantung saat istirahat (berapa kali jantung berdetak per menitnya saat Anda beristirahat) dapat menjadi ukuran untuk mengetahui apakah Anda memiliki berat badan yang sehat.

Denyut jantung istirahat rendah berarti jantung Anda bekerja secara efisien, tetapi detak jantung istirahat lebih tinggi dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan.

Melansir The Times of India, seseorang dinilai sehat apabila detak jantungnya 60 hingga 100 denyut per menit, di mana angka yang lebih rendah menunjukkan kesehatan fisik yang lebih baik.

4. Lingkar pinggang Anda sehat

Baca Juga: Berat Badan Naik 13 Kg, Apa Saja yang Dilakukan Jefri Nichol di RSKO?

Pakar mengatakan, pinggang yang lebar memiliki garis hidup yang pendek.

Jika Anda memiliki lemak berlebih di bagian pinggang, Anda berisiko terkena diabetes tipe 2, penyakit jantung dan masalah kronis lainnya.