Infografis
5. Kacang mede
Kacang mede adalah sumber mineral yang baik, terutama magnesium, kalium, fosfor, seng, dan selenium, dan mengandung beberapa zat besi, mangan, dan tembaga yang diperlukan untuk pergerakan jantung dan otot yang danpenting untuk pergerakan tubuh.
Kacang mede mengandung sekitar 12 gram lemak per ons, termasuk 2 gram lemak jenuh, tetapi dianggap relatif "lemak baik" oleh ahli gizi dibandingkan dengan kacang lainnya, sehingga secara signifikan lebih rendah lemak.
