Infografis
Suara.com - CFD Libur, Ini 5 Alternatif Kegiatan Olahraga Bersama Keluarga di Rumah
Anda terbiasa berolahraga di area car free day (CFD) setiap hari Minggu bersama anak dan keluarga? Sayang, hari ini, Minggu (20/10/2019) kegiatan CFD ditiadakan karena adanya pelantikan Presiden dan Wakil Presiden terpilih untuk periode 2019-2024.
Meski CFD libur, Anda tak perlu khawatir. Anda masih bisa tetap melakukan olahraga di rumah bersama keluarga dengan seru lho!
Nah, dirangkum Suara.com dari berbagai sumber, berikut ini kegiatan olahraga yang bisa dilakukan bersama keluarga di rumah:
Baca Juga: Momong Anak, Cara Fedi Nuril Olahraga
1. Hula hoop
Ingin olahraga yang bikin berkeringat tanpa perlu dilakukan di lapangan? Hula hoop solusinya.
Selain seru dan bisa dilakukan bersama anak-anak, hula hoop juga diketahui bisa membakar kalori dengan cepat lho. Dikabarkan 10 menit melakukan hula hoop bisa membakar hingga 100 kalori.
2. Lompat tali
Sama seperti hula hoop, lompat tali juga olahraga yang tak memerlukan lapangan luas untuk dilakukan.
Baca Juga: Bikin Makin Semangat, 5 Rekomendasi Olahraga untuk Perempuan Milenial
Lompat tali bahkan bisa dimainkan secara berkelompok, membuat aktivitas olahraga ini cocok dilakukan bersama keluarga.
3. Senam aerobik
Senam aerobik tidak memiliki gerakan yang sulit, sehingga mudah dilakukan anak-anak.
Apalagi jika senam dilakukan menggunakan lagu dan irama yang seru.
Itulah deretan aktivitas fisik dan olahraga yang bisa dilakukan bersama keluarga saat CFD libur.
