Infografis
3. Apel
Sebenarnya Anda dapat membuat jus apel, tetapi berhati-hati saat mengeluarkan bijinya.
"Biji apel mengandung amygdalin, yang bisa beracun ketika dimetabolisme dalam sistem pencernaan," kata Varbanova.
4. Pir
Baca Juga: Jangan Biasakan Beri Balita Jus Buah, Ini Penjelasan Ahli!
Ini khusus dengan orang yang peka terhadap fruktosa.
"Pir mengandung sorbitol, suatu bentuk gula yang tidak dapat dicerna yang dapat membuat buang air besar. Itu sebabnya banyak orang minum jus pir untuk mengobati sembelit, " kata Varbanova.
5. Nanas
Buah tropis ini adalah sumber vitamin dan serat yang sehat ketika dimakan utuh. Tetapi ketika dibuat jus, justru akan menghilangkan semua manfaat itu dan alih-alih Anda jadi mengonsumsi banyak gula.
"Ini dapat menyebabkan kadar gula dan insulin dalam darah meningkat," tambah Varbanova.
Baca Juga: 5 Menu Sarapan yang Tidak Sehat, Termasuk Roti dan Jus Buah!
Harus diingat, jus di sini adalah jus yang diolah menggunakan alat juicer, ya.
