Infografis
6. Kata ahli
Menurut Dr. Priyanka Rohtagi, Kepala Ahli Nutrisi Klinis, Rumah Sakit Apollo, teh lebih baik daripada kopi karena mengandung lebih sedikit kafein. Tetapi metode persiapan minuman juga penting.
"Jika Anda banyak menyeduh minuman Anda, antioksidan akan terpengaruh, yang tidak baik untuk kesehatan. Selain itu, jumlah gula yang Anda tambahkan dalam minuman Anda juga memainkan peran penting," kata dia.
Dia mengatakan bahwa menambahkan terlalu banyak gula dalam minuman Anda bukanlah hal yang sehat. Selain itu, ketika Anda menambahkan susu ke dalam teh dan kopi Anda, Anda akan mengikat kandungan kalsium dari susu.
7. Kesimpulan
Baik teh dan kopi memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Namun bagaimanapun, teh adalah pilihan yang lebih sehat daripada kopi. Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda bisa menyesap 5-6 cangkir teh dalam sehari. Jika ingin tetap sehat, jangan mengonsumsi lebih dari dua cangkir teh dalam sehari. Selain itu, tidak boleh lebih dari 150 ml.
