Infografis
Selain menjaga Anda agar tetap terhidrasi, mentimun juga mengandung nutrisi, seperti vitamin K, kalium, magnesium, dan rendah kalori. Mentimun memiliki kadar air sebanyak 95 persen.
4. Tomat
Tomat kaya akan nutrisi, vitamin, antioksidan, dan mengandung kadar air sebanyak 94 persen. Selain membuat Anda tetap terhidrasi, tomat akan melindungi Anda dari berbagai penyakit.
5. Stroberi
Baca Juga: Benarkah Minum Kopi di Pagi Hari Sebabkan Dehidrasi? Ini Jawaban Sebenarnya
Stroberi mengandung 91 persen air yang akan membantu Anda tetap terhidrasi. Buah ini juga kaya serat, antioksidan, penangkal penyakit, vitamin, dan mineral.
6. Jeruk
kita semua tahu, jeruk kaya akan vitamin C dan potasium yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan dan kesehatan jantung. Buah ini kaya antioksidan yang menangkal penyakit dan mencegah kerusakan sel serta mengurangi peradangan.
7. Blewah
Blewah mengandung kadar air sebanyak 90 persen. Selain itu, blewah juga kaya vitamin A dan C, keduanya baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Selain ISPA, Penyakit Lambung dan Dehidrasi Juga Ancam Korban Kabut Asap
