Infografis
Suara.com - Punya kolesterol tinggi? Cara pertama mengontrolnya adalah dengan mengatur pola makan. Utamanya, Anda disarankan untuk menghindari konsumsi daging merah dan makanan berlemak tinggi.
Di sisi lain, makanan-makanan ini dipercaya bisa menurunkan kolesterol jika dimakan secara rutin. Nah, dirangkum Suara.com, Sabtu (13/10/2019), berikut 5 makanan yang bisa bantu turunkan kolesterol:
1. Atasi Kolesterol Sampai Kanker, Ini 8 Manfaat Biji Ketumbar
Ketumbar salah satu bumbu dapur yang kaya manfaat jika digunakan sebagai obat tradisional. Ketumbar dapat mengatasi berbagai masalah penyakit, mulai kanker, kolesterol hingga pencernaan.
Baca Juga: Benarkah Sering Berhubungan Seks Bisa Turunkan Kolesterol?
Ketumbar adalah sumber serat makanan, zat besi dan magnesium yang luar biasa. Tak hanya biji ketumbar, daunnya juga kaya kandungan vitamin C, vitamin K dan protein.
2. Rasanya Pahit, Pare Ampuh Obati Kanker dan Turunkan Kolesterol
![Pare bisa membantu menurunkan kolesterol dan membantu mengatasi kanker. [shutterstock]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2017/02/04/o_1b84v6su0fnv11i11djr1oe1psna.jpg)
Pare termasuk jenis buah yang mudah ditemukan di Indonesia dan sering dijadikan masakan rumahan. Rasanya yang pahit membuat sejumlah orang mungkin akan menghindarinya.
Baca Juga: Kebanyakan Makan Daging Kambing, Kenali 5 Bahaya Kolesterol Tinggi
3. Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol dan Gula Darah
