Infografis
Suara.com - Punya kolesterol tinggi? Cara pertama mengontrolnya adalah dengan mengatur pola makan. Utamanya, Anda disarankan untuk menghindari konsumsi daging merah dan makanan berlemak tinggi.
Di sisi lain, makanan-makanan ini dipercaya bisa menurunkan kolesterol jika dimakan secara rutin. Nah, dirangkum Suara.com, Sabtu (13/10/2019), berikut 5 makanan yang bisa bantu turunkan kolesterol:
1. Atasi Kolesterol Sampai Kanker, Ini 8 Manfaat Biji Ketumbar
Ketumbar salah satu bumbu dapur yang kaya manfaat jika digunakan sebagai obat tradisional. Ketumbar dapat mengatasi berbagai masalah penyakit, mulai kanker, kolesterol hingga pencernaan.
Ketumbar adalah sumber serat makanan, zat besi dan magnesium yang luar biasa. Tak hanya biji ketumbar, daunnya juga kaya kandungan vitamin C, vitamin K dan protein.
2. Rasanya Pahit, Pare Ampuh Obati Kanker dan Turunkan Kolesterol
![Pare bisa membantu menurunkan kolesterol dan membantu mengatasi kanker. [shutterstock]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2017/02/04/o_1b84v6su0fnv11i11djr1oe1psna.jpg)
Pare termasuk jenis buah yang mudah ditemukan di Indonesia dan sering dijadikan masakan rumahan. Rasanya yang pahit membuat sejumlah orang mungkin akan menghindarinya.
Baca Juga: Benarkah Sering Berhubungan Seks Bisa Turunkan Kolesterol?
3. Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol dan Gula Darah
