Infografis
Suara.com - Jangan menunda untuk melakukan hal-hal yang menyehatkan. Tubuh Anda tidak bisa menunggu efek dari makan secara teratur makanan bergizi, rutin berolahraga, atau istirahat yang baik.
Karena itu, mulailah bergerak sekarang juga. Langkah pertama memang selalu berat untuk dilakukan. Jadi, inilah tipsnya untuk masing-masing zodiak, seperti dilansir dari Horoscope.
Aries
Apapun yang Anda idam-idamkan, organ-organ internal Anda kemungkinan besar juga merasakan hasrat tersebut. Karena itu, beri mereka sesuatu yang benar-benar bisa mereka rasakan efeknya, seperti sayuran berdaun hijau. Kemudian, jangan lupa istirahat yang cukup malam ini.
Taurus
Tidak seorang pun dari kita yang kebal terhadap perubahan. Alih-alih menolaknya, jadikan perubahan ini sebagai titik balik. Misal, Anda bisa mengambil kelas yoga sebagai salah satu cara menenangkan diri sekaligus untuk memberi kekuatan pada pikiran.
Baca Juga: Tak Mau Diabaikan, 5 Zodiak Ini Selalu Sibuk Cari Perhatian
Gemini
Konfigurasi planet saat ini mendorong Anda untuk melihat hidup dengan perspektif yang sehat. Anda bisa mulai menjalani rencana bagaimana Anda ingin menjalani hidup Anda selama 25 tahun ke depan. Buat pilihan sehat secara sadar, karena tubuh Anda adalah struktur tempat Anda hidup! Berikan diri Anda semua hal yang dibutuhkan, baik dalam hal diet dan olahraga, dan ciptakan keseimbangan yang meningkatkan kesejahteraan.
Cancer
Tak ada salahnya mencoba serius berdiet. Pilih makanan segar yang tersedia dan coba berbagai makanan sehat sehingga semua kebutuhan nutrisi tercukupi. Bagian penting lain dari diet adalah makan perlahan dan mengunyah makanan dengan hati-hati. Selain menghindari risiko tersedak, makanan yang dikunyah dengan baik membantu menghindari membebani kelenjar pencernaan. Cara ini juga membantu Anda merasa kenyang lebih lama, lho.
Leo
Anda baru saja memulai kebiasaan berolahraga. Jika Anda baru memulai praktik kesehatan yang baru, pastikan itu relatif mudah dilakukan - sehingga Anda dapat terus melakukannya! Jangan terlalu memaksakan diri pada awalnya. Ingat, Anda sedang membangun kebiasaan baru yang baik.
Virgo
Energi planet memberi Anda kesadaran bahwa Anda telah mengabaikan latihan rutin atau diet akhir-akhir ini. Bisa juga Anda kurang melakukan perawatan diri. Anda akan memperhatikan hal-hal tentang diri Anda hari ini. Segerelah ambil tindakan! Mungkin ada sesuatu yang dapat Anda lakukan, seperti membeli matras yoga atau menjadwalkan pijatan untuk memulai perawatan diri.
Libra
Anda sedang merasa emosional untuk memilih apa yang Anda inginkan, dengan siapa Anda bergaul, dan apa yang Anda miliki untuk makan malam. Ketika Anda pergi tidur, keinginan-keinginan seperti ini menjadi lebih jelas. Waspadalah, jangan sampai hal ini menyebabkan perubahan suasana hati Anda. Anda harus mencoba berolahraga setidaknya tiga kali seminggu. Jika Anda gagal melakukannya karena tidak mood, dijamin mood Anda secara keseluruhan akan memburuk.
Baca Juga: Apes Banget, 3 Zodiak Ini Rentan Ditinggalkan Pasangan karena Bosan
Scorpio
Sangat penting untuk berpikiran terbuka tentang kesenangan fisik. Tubuh dapat menyimpan energi yang tersumbat dengan cara yang sangat rahasia. Lakukan eksperimen dengan berbagai praktik pijat holistik jika ini menarik minat Anda.
Sagitarius
Selalu ada dua cara untuk melakukan sesuatu. Anda bisa pergi ke gym atau tidak. Anda bisa makan makanan sehat, atau makan makanan yang buruk. Lalu ada keputusan yang dibuat secara tidak sadar, misal bagaimana Anda duduk di kursi di tempat kerja? Apakah Anda menunjukkan postur yang baik, dengan punggung yang kuat dan otot-otot perut sedikit menekuk? Atau apakah Anda membungkuk dan membiarkan bahu Anda masuk? Ingat, semua tergantung pada pilihan Anda.
Capricorn
Berjalan mungkin adalah latihan yang paling mudah karena tidak memerlukan banyak tenaga, dan bisa dilakukan setiap hari. Tetapi seberapa banyak Anda benar-benar melakukannya? Apakah Anda lebih memilih berjalan daripada naik bis jika memungkinkan? Apakah Anda pikir 1-3 km terlalu jauh untuk berjalan? Ada manfaat kesehatan yang serius jika Anda rajin berjalan. Selain meremajakan seluruh tubuh Anda, Anda dapat melakukan latihan pernapasan dalam pada saat yang sama, dan tubuh secara alami menyejajarkan diri ketika Anda berjalan dengan punggung lurus dan dada membusung.
Aquarius
Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan Anda adalah memberi diri Anda lebih banyak waktu. Beri diri Anda waktu di antara kegiatan yang Anda inginkan dan yang perlu Anda lakukan selanjutnya. Ketika kita bergegas dari satu tempat ke tempat lain, kita kehilangan tujuan dan menyesali waktu yang kita buang.
Pisces
Menunggu waktu yang tepat bisa menjadi saran yang baik, tetapi ini tidak selalu menguntungkan jika Anda ingin memulai kebiasaan hidup sehat. Anda tidak bisa menunggu untuk makan tiga kali sehari dengan camilan sehat di antaranya. Anda juga harus tidur nyenyak dan berkualitas dan perlu minum air yang cukup agar sistem kekebalan Anda kuat dan proses eliminasi Anda selaras.
