Hari Kesehatan Jiwa Dunia, 7 Cara Menjaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja!

Selain itu tidur juga penting untuk kesehatan mental. Dengarkan tubuh Anda. Tanpa tidur yang baik, kesehatan mental akan terganggu dan konsentrasi akan menurun.

7. Menerima diri apa adanya

Kita semua berbeda. Menerima bahwa Anda unik daripada berharap seperti orang lain, lebih sehat untuk kesehatan mental.

Merasa senang dengan diri sendiri akan meningkatkan kepercayaan diri. Kenali dan terima hal-hal yang Anda kuasasi dan fokuslah pada apa yang bisa Anda lakukan dengan baik.

Baca Juga: Bekerja Depan Komputer Bikin Mata Cepat Lelah, Ini 4 Tips Mengatasinya